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Quando hai avuto una giornata produttiva, ti senti eccitato e davvero soddisfatto di te stesso, ma quei giorni sono spesso pochi e rari. Soprattutto in questo momento, siamo nel secondo anno di pandemia globale, e alcuni paesi come l’ Inghilterra sono ancora in totale lock-down,, la noia, demoralizzazione e la mancanza di stimoli potrebbero prendere il sopravvento sulla nostra vita . Ecco 7 consigli per migliorare la tua produttività e per rendere quei giorni produttivi.
Pianifica bene il tuo tempo
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Fai un elenco delle attività di cui hai bisogno per quel giorno e dai la priorità a quelle più urgenti e importanti. Spuntare gli elementi dalla tua lista ti darà un vero senso di realizzazione mentre ti aiuterà anche a tenere traccia del tuo carico di lavoro e pianificare per il giorno successivo le nuove attività.
Trova il tuo ritmo
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A che ora della giornata ti senti più produttivo? per alcune persone questo può essere il mattino, mentre altri preferiscono il pomeriggio. Scopri qual è il tuo tempo più produttivo e usalo per affrontare le attività più complesse del tuo elenco.
Riduci al minimo le distrazioni
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E-mail, richieste da colleghi e notifiche del telefonino possono davvero danneggiare la tua produttività. Riducili al minimo mettendo da parte una fascia oraria designata per rispondere alle e-mail, o per usare il telefonino. Imparare a gestire le aspettative delle persone e riserva l’uso del telefonino nelle tue pause caffè.
Trova il tuo focus
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Come un atleta visualizza il proprio piano di gioco, visualizza la tua giornata per sviluppare la concentrazione. Immagina nella tua mente quello che vuoi vedere accadere. Questo ti aiuterà a prendere il controllo di ciò che fai. Premiati con delle pause quando completi le attività e mantieni il tuo spazio di lavoro sgombro per ridurre al minimo le distrazioni.
Essere responsabile
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Dobbiamo tutti rispondere delle nostre azioni (o inazioni) ma, se stai davvero lottando per portare a termine il lavoro, potrebbe essere utile condividere i tuoi obiettivi con gli altri. Possono considerarti responsabile e motivarti quando inizi a perdere la concentrazione.
Fare delle pause
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Fare delle pause regolari è assolutamente essenziale per consentirti di affrontare le attività con una mente fresca e concentrata. La maggior parte di noi può concentrarsi solo per circa 90-120 minuti alla volta prima di iniziare a sentirsi come se avessimo bisogno di prendere una pausa. Quindi ascolta il tuo corpo invece di arrancare a metà.
I tuoi fine settimana sono importanti
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Un cambiamento è un bene come riposare. Riposarsi è anche un bene, quindi prenditi il tempo per rilassarti. Te lo meriti e tornerai a lavorare con molte più energie .
Pensiero finale
Sii consapevole delle tue abitudini lavorative e modificale se necessario. Non ci vuole molto per rendere (quasi) ogni giorno una giornata soddisfacente e produttiva.